na noge

Podczas ćwiczenia mam lewą nogę na drabince i stoję na prawej. Z przyzwyczajenia mam ją ustawioną na ukos.Gdybym piętę miał skierowaną od początku do tyłu to ruch kończył bym z kolanem na drabince z partnerem można tak zrobić bo zawsze się trochę przesunie a drabinka już nie.

Co do obrony to: 1. Blok- po skosie nogę podnosisz do góry i przyjmujesz na piszczel kopnięcie (nie na stopę) 2. Odskok Nie przyjmuj na udo bo Ci wysiądzie przy paru low kickach.

[...] zawodnikowi nogi nie wyłączyły odrazu bo adrenalina sprawiała że jeszcze tego nie odczuwał tak jak po walce i zdołał zafundować Manhoefowi KO. A najman po 1 uderzeniu w noge się przestraszył bo była to nowść dla niego. Odklepał zanim naszła jakaś pożądna sztuka a w stójce tylko uciekał nawet nie wyprowadził ciosu. Siły Pudzianowi nie brakuje [...]

Trener na forum wyraznie napisal ze Pudzian mu zlamal noge low kickiem... - jeszcze raz proszę o dowody. Jakiś szpital, pogotowie chyba udzieliło mu pomocy. Noga sama się nie zrosła. Wydaje mi się także, że widziałem jego trenera w narożniku podczas walki. Jakoś nie wyglądał na człowieka po złamaniu

Tak jak scorpion napisał ;]. Przyjmuje na piszczel i tak samo się broni mój przeciwnik, często jest tak że partner chce podniesc noge do góry w celu obrony a ty nasadzasz się na kolano. Jeszcze jak nie wyjdzie ci piszczelem uderzenie a środstopiem to kontuzja na kilka dni murowana ^^. A właśnie, co do tych lowów na kolano, częśto się zdarza coś [...]

Witam. Mam zamiar kupić buty na hale ale nie wiem jakie kupić. Poradzicie coś? - Cena do 250zł(jak będą tańsze to się nie obrażę) Obecnie mam nike 5 T-1 - osobiście nie polecam, bo czuje się jakbyś miał nogę owiniętą szmatą i tak grał, a nie z butami na nodze. Wcześniej miałem 10r O CARA, dokładnie te: [...]

przeglądam treningi i tak sie zastanawiam nad ściągnięciem i lekką modyfikacją treningu konkursowego. może tak być? Dzien1. 1. przysiad 3x10, 2x5 2. MC na prostych nogach 3x10, 2x5 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 10 mountain climbers +15-30min orbi Dzien 2. 1. wyciskanie lezac 3x10, 2x5 2. podciaganie/opuszczanie 3x10, 2x5 (clusters) + 4x [...]

[...] 13+3 2x10+3+3 10+3+3. nie spocznę póki nie zrobię normalnych pompek}:-((( 1B Good morning 40 (35)#-P 2A wioslo nachwytem 35* (35) 2B wejście na stopień (na kazda noge) 45 (40) *miało być 40 ale po GM nie dałam rady suplementy o3, tran, cla, enzymy, mzb miska jak zawsze w dt nie wiem czy pomiary teraz robić. za kilka dni bedzie @. [...]

ale klade na podloge tylko jedna noge czy obie?

Jeżeli pracujesz przy komputerze tyle godzin to powinienes kikla razy dziennie stosowac rozciaganie calego ciala-w tym i plecow. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm. Wykonuj go tez w domu- malo sie ruszasz- miesnie sa w bezruchu dlugi czas-za dlugi. Sprobuj tez znalezc czas na basen- to pomoze Twojemu kregoslupowi,ale czy na [...]

atra, ja też mam pamiątkę na łuku brwiowym... chodzić się uczyłam i moja mam taka uradowana, że dwa kroki zrobiłam, że aż mnie nie zdążyła uchwycić i zęm rypła od nogę od stołu ;-) a tak to mówie, że się z dziewczynami za młody biłam %-)

a w życiu czy ty wiesz jak się mieszka ze sklepem lego ? wstajesz w nocy a tam pierdzielony klocuszek ci się centralnie w nogę wbija a tych klocuszków są miliony %-) a na pytanie co sobie kupisz jest zawsze zestaw lego aaaa

a na bank zostawał po treningu i robił wyprosty z czuciem miesniowym bo myslał ze jak bd miał dupna noge to bd jezdził szybciej %-)

Dziekuję Nightingal :):) Rzeczywiście tę nogę mam mniej rozciągniętą i ostatnio mocno sie na niej skupiłam,bo zauważyłam dysproporcje.Lewą zrobię prawie szpagat a tutaj połowę tego ruchu.Będę się spokojnie rozciągać i w tym tygodniu bieganie odpuszczam sobie.

A wykrokach idziecie, czy dostawiacie noge i wracacie do pozycji na baczność?

a ja wyruszam na trening w noge zaraz w taką pogode ;-)

Tata by tego nie zrobił %-) Ale fajny ten fizjo, b. dobrze mówił po angielsku i akurat dał się wciągnąć w dyskusję pół żartem - pół serio: - strasznie mnie pan zasmucił informacją o tej nodze... - a dlaczego? przecież nawet tego nie widać - ale ja chciałam wyjść za przystojnego, silnego ortopedę - a teraz to umarł w butach - a to niby dlaczego? - [...]

Jak (zdrową) lewą nogę prostuję, to czuję przy szybkim wyprostowaniu, że coś trzyma rzepkę, przyciąga ją na miejsce. A w prawej nodze jakby nie ma tego oporu :/ Albo coś z rzepką albo coś z wiązadłem tylnym krzyżowym? Ogólnie to nigdy nie było z tym idealnie przez to że całe życie gram w piłkę nożną, no ale przy tym kopaniu po pijaku mocno mnie [...]

[...] nie rób tego... Ułóż sobie diete (dział odżywianie lub alternatywna droga - bo chyba nie ćwiczysz nic?) i chudnij, jedz pełnowartościowe produkty, pełnoziarniste, nie jedz zbyt tłusto, schudniesz... Nie martw się, ja nie wierze w to jak ktoś mówi "nie moge schudnąć"... "Jak nie moge to przez noge" schudnąć każdy potrafi...

Ann, no 192 Gastroskopia, malo przyjemne. Jeszcze kuzwa ja mimo znieczulenia caly czas mialem odruch wymiotny. Myslalem ze zoladek wyrzygam //Lodzianin, moja ciotka która ma 150cm w kapeluszu i nogę bodajże 35 zawsze sie mnie pyta czy może pożyczyć kajaki na spływ